お知らせ

ヒートショックに気を付けて！
　
お知らせ更新日 2026/01/23
１月２０日は「大寒」でした。大寒は1年の内で最も寒い時期といわれています。
天気予報でも　これから２月５日ぐらいまで厳しい寒さが続くとされています。この時期
高齢者にとって気を付けることの1つに「ヒートショック」に気を付けることが求められて
います。「ヒートショック」とは暖かい場所から寒い場所への移動などによる急激な温度変化で血圧が大きく変化し、心臓や血管に負担がかかることで起こる健康被害で、失神、不整脈、
心筋梗塞、脳卒中などを引き起こす危険性があります。
入浴中の溺死事故などにもつながります。
予防策 　 　
・温度差をなくす：脱衣所や浴室を温めておく
・ゆっくり入浴：ぬるめのお湯にゆっくりつかり、急に立ち上がらない 　 　
・食後、飲食後は入浴を避ける：消化やアルコールの影響で血圧調整が難しくなるため
冬場は特に温度差によるヒートショックが多発します。入浴に限らずできるだけ温度差を少なくする服装や対策をして厳しい寒さを乗り越えましょう。